LA RESPIRATION

La sophrologie est un ensemble de techniques qui va agir sur le corps et le mental, elle est composée d'exercices qui combinent à la fois:

La respiration ( meilleure oxygénation du corps et du cerveau) et du travail d'échauffements physiques ( prise de conscience)

Le but étant de retrouver un état de bien être pour stimuler ses capacités et activer son potentiel.

 

Le cheval est un véritable miroir, il reflète le comportement et les émotions de son cavalier.

Le stress, la peur, le doute ou même une mauvaise connexion avec son cheval peut tout remettre en question.

La sophrologie permet aux cavaliers de se recentrer, de prendre ou de reprendre le contrôle de leurs émotions, d'évacuer toutes tensions et d'optimiser leurs capacités physiques et mentales.

Si le cavalier est serein et confiant c'est en pleine connexion que sa monture le sera également.

Le cheval reflétera chaque bienfait que la sophrologie aura eu sur son cavalier.

 

De plus il est fondamental de comprendre l'importance d'une bonne respiration, adapter le degré d'oxygénation de son corps à l'effort physique à fournir.

BIEN RESPIRER EST LA CLEF DE TOUT.

 

 

En résumé qu'est ce que la sophrologie peut apporter?

       -La relaxation, une gestion du stress, des angoisses et des émotions.

-Développer sa confiance en soi.

-Développer la concentration et la mémorisation.

-Aborder un événement avec assurance.

-Avoir une meilleure communication (notamment avec son cheval).

 

-Optimiser ses capacités, développer son intuition.